怎么量脚长？（网购不踩坑）
- 下午量脚：下午脚会略胀，买鞋以下午尺寸为准；两只脚都量，按大的那只选（多数人左右脚差半码）。
- 把纸贴墙放地上，脚后跟轻贴墙站直（负重时脚会变长变宽），在最长脚趾尖处画线，量墙到线的距离。
- 光脚脚长 + 10-15mm 余量（脚趾到鞋头的活动空间）= 选鞋内长。运动鞋、冬靴可加15mm，单鞋皮鞋加10mm。
- 宽脚、高脚背、拇指外翻：选宽楦款或大半码；试鞋时穿平时搭配的袜子试。
成人鞋码对照表（脚长mm → 各码）
| 脚长(mm) | 中国码 | 欧码EUR | 美码US男 | 美码US女 | 英码UK |
|---|
| 220 | 220 | 35 | 4 | 5 | 3 |
| 225 | 225 | 36 | 4.5 | 5.5-6 | 3.5 |
| 230 | 230 | 36.5-37 | 5 | 6-6.5 | 4 |
| 235 | 235 | 37.5 | 5.5 | 7 | 4.5 |
| 240 | 240 | 38 | 6 | 7.5-8 | 5 |
| 245 | 245 | 38.5-39 | 6.5-7 | 8.5 | 5.5-6 |
| 250 | 250 | 39-40 | 7.5 | 9 | 6.5 |
| 255 | 255 | 40.5 | 8 | — | 7 |
| 260 | 260 | 41 | 8.5 | — | 7.5 |
| 265 | 265 | 42 | 9-9.5 | — | 8-8.5 |
| 270 | 270 | 42.5-43 | 10 | — | 9 |
| 275 | 275 | 43.5-44 | 10.5 | — | 9.5 |
| 280 | 280 | 44.5 | 11 | — | 10 |
国标鞋号（220/235/250）= 脚长毫米数，最科学，买国产品牌直接报此号。欧码与脚长换算：EUR≈脚长cm×1.5−1（如25cm→37.5？实际250mm男鞋多为40）。
常见问题
为什么不同品牌同码大小不一样？
鞋楦（模具）差异：Nike普遍偏小半码、Adidas三叶草偏大半码、New Balance楦宽偏大、皮鞋比运动鞋偏紧、Vans/Converse偏大一码（建议买小半码）；国产鞋按国标脚长最准。网购只认商品详情页的"脚长mm对应表"，别只看欧码；认准支持7天无理由退换，到货下午试穿室内走几步。
海淘鞋（美亚/日亚）看什么码？
美亚看US码（注意男女有别：同脚长女码比男码大1.5号左右），日亚看JP码（JP码=脚长cm，如25.0即250mm，和中国码一样直接对脚长，最省心）；欧洲买看EUR。海淘退换成本高，务必按"脚长mm→品牌官方尺码表"核对，运动品牌官网一般有cm/inch对照。
童鞋怎么选？孩子脚长很快怎么办？
童鞋也按脚长+余量：学步鞋加5-10mm（合脚利于学步，别买太大），3岁以上加10-15mm。孩子脚3-6岁约每3-4个月长5mm，建议每2-3个月量一次、一学期检查一次是否顶脚；按"内长"买最准（鞋标160/170即内长mm，内长=脚长+10mm）。别贪大买大一号——鞋不跟脚会影响走路姿势和足部发育。